女性养生

让女性保持年轻状态的方法

点击数:1922019-08-20 09:22:27 来源: 养生学习网

  让女性保持年轻状态的方法

  1、早晚二杯白开水

  充足的水份是健康美容的保障,早上一杯可以清洗肠道,补充夜里失去的水份,晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。

  2、一杯茶

  女人一定要喝茶的,如果胃没毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然,最有效的减肥剂。

  3、一瓶酸奶

  酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,安全可靠,酸奶面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面膜的效果,每日使用,会使皮肤柔嫩、细腻。

  4、一杯豆浆

  女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样会加速体内的钙质流失,引起人体的各个功能的衰退。每天坚持喝一杯豆浆,能增加人体雌激素的及时补充。

  5、一个西红柿或一个苹果

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的,苹果中的维C也很高,所以每天至少能吃这样一种水果,可以满足一天的维生素C。

  6、一杯醋

  对于女人来说,要保护好皮肤除了饮食之外,在化妆台上放一瓶醋,每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩,每天坚持在洗脸水中放一点醋,即可起到养颜的作用。

【责任编辑:(Top) 返回页面顶端
养生常识
女性养生
健康饮食
养生保健
四季养生
经络养生